🔰初心者向け自宅トレーニング🔰

【腹筋編】

⚫︎クランチ
⚫︎レッグレイズ
⚫︎ツイストクランチ

腹筋上部、下部、側面と腹筋全体に満遍なく刺激を入れていきましょう！
腹筋が浮かび上がるようにするためには体脂肪を減らす事が先決ですが腹筋を鍛える事で腹筋が見えやすくする事は可能です。
また姿勢の改善なども見込めるので正しいフォームで積極的に行いましょう💪

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新規会員様を随時募集中です！

モニター会員様特別コースもご用意しております！

⭐︎モニター会員条件
・写真(顔なしOK)
・身長
・体重
・体脂肪率
・ウエスト
・上記を当店HPやSNSで公開できる方
・食事管理に真面目に取り組める方

先着順にて定員に達し次第受付終了とさせていただきます。
現在、先着2名様となります！

詳細につきましては当店ホームページもしくは公式LINEよりお問合せください。

【横浜市南区のパーソナルジム】
Personal GYM Fit Effect
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