美しい姿勢を手に入れる
猫背、反り腰。
あなたの姿勢はどうですか？
姿勢が悪いと体のどこかに負荷がかかっています。
姿勢改善には、まず正しい姿勢のイメージを身につけることが重要です。
Personal GYM Fit Effectでは、鏡を使った確認や正しい姿勢を意識したエクササイズを取り入れ、筋力や柔軟性を高めます。
さらに、日常生活での姿勢改善に有効なアドバイスもいたします。
効率よくトレーニングをすることで、前からも、横からも、どこから見ても美しい姿勢を手に入れることができます。
選ばれる3つの理由
Personal GYM Fit Effectの特徴・メリット
REASON
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あなただけのメニューを提案
姿勢が悪いのは原因があります。
仕事なのか、重心が傾いているのかなど、理由は様々です。
トレーニングを行う前にあなたの姿勢改善に向け、まずは現状の状態を確認いたします。
どこが悪いのか、どのようなトレーニングをしたらいいのかを把握した上で、適切なトレーニングメニューをご提案いたします。
Personal GYM Fit Effectは効率よく、そして続けやすいトレーニングメニューをお届けします。REASON01
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身体にかかる負荷が減る
姿勢が悪いと言われたことのある方。
あなたの体は現在もどこかに負荷がかかっている状態です。
その原因を把握し、バランスよく鍛えることによって、美しい姿勢が手に入ります。
さらに姿勢が改善されることにより、スポーツパフォーマンスや日常生活での動作にも効果が期待できます。
姿勢が改善されるということは、体が健康になるということです。
あなたも一緒に美しい姿勢と健康的な体を手に入れませんか？
REASON02
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正しい姿勢がわかる
「猫背」「反り腰」で悩まれている方は、正しい姿勢というものがわからない方も多いのではないでしょうか？
正しいストレッチなど、姿勢改善に適したメニューを行い歪んでしまっている姿勢を整えます。
自宅でもできるストレッチなどもお伝えすることも可能です。
今まで姿勢が悪かった方は、トレーニング後の正しい姿勢の感覚を体感してください。
きっとスッキリとした感覚を味わうことができるでしょう。REASON03
最適なプランを
要望に応じたスケジュールで姿勢改善
初回カウンセリング
| カウンセリング 60分 ※当日入会で無料 |
5,500円 |
|---|
入会金
| 通常 | 33,000円 |
|---|---|
| 当日入会 ※初回カウンセリング時 |
11,000円 |
エフェクトコース
| 8回/1ヶ月 | 105,600円 |
|---|---|
| 16回/2ヶ月 | 198,000円 |
| 24回/3ヶ月 | 278,300円 |
| 48回/6ヶ月 | 544,500円 |
マンスリーコース
| 1回/1ヶ月 | 8,800円 |
|---|---|
| 2回/1ヶ月 | 15,400円 |
| 3回/1ヶ月 | 22,000円 |
| 4回/1ヶ月 | 28,600円 |
| 5回/1ヶ月 | 35,200円 |
| 6回/1ヶ月 | 41,800円 |
| 7回/1ヶ月 | 48,400円 |
| 8回/1ヶ月 | 55,000円 |
| 追加 | 1回 8,800円 |
PLAN
Contact
初回カウンセリング、トレーニング受付中！
トレーニングの流れ
初回カウンセリングからトレーニングまでの流れ
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初回カウンセリング
まずは、初回カウンセリングにお越しください。
お客様の理想の身体に向けて、丁寧にカウンセリングをし、無理のない最適なアプローチを一緒に考えていきます。 -
コースご案内
お客様の目的に合わせたコースをご提案いたします。
Personal GYM Fit Effectでは、主にエフェクトコースとマンスリーコースの2つのコースをご用意しております。
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契約
コース内容をご確認いただき、ご納得いただいた場合のみ、ご契約のお手続きをいただきます。
次回以降のトレーニングスケジュールなどご相談いたします。 -
トレーニング開始
目標に向かってトレーニングプログラムを開始いたします。
段階的なプログラムメニューを作成いたしますので、無理なく安全かつ、最短距離でお客様の目標へ近づいていきます。
FLOW
よくある質問
FAQ
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姿勢改善のためにどのようなトレーニングが効果的ですか？
姿勢改善には、筋力トレーニングやストレッチが効果的です。
特に、背筋や腹筋、肩甲骨周りの筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を保つことができます。
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自宅で行えるメニューも提案してくれますか？
もちろんです。自宅でも行えるトレーニングメニューをお伝えします。
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姿勢改善のために日常生活で気をつけることは何ですか？
姿勢を正しく保つことが大切です。
立っているときは背筋を伸ばし、肩を引き下げて、腹筋を意識してお腹を引っ込めます。
座っているときは、背もたれに背中を密着させ、両足を床につけるようにします。
また、長時間同じ姿勢でいると筋肉が疲れやすくなるので、定期的にストレッチや軽い運動を行いましょう。
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姿勢を正しくすることで、スタイルもよくなりますか？
姿勢を改善することで、スタイルがよくなる可能性はあります。
姿勢が正しいと、背筋が伸び、体のラインが美しく見えるため、スタイルが良く見えることがあります。
また、姿勢が悪いと、身体が前傾姿勢になり、肩が内側に落ちるなど、見た目が悪くなることがあります。
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