【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎40代 女性 目的 : ダイエット•ボディメイク•姿勢改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 165cm 体重 : 61.8kg⏩️59.7kg(-2.1kg) 体脂肪率 : 33.8%⏩️30.7%(-3.1%) ウエスト : 81cm⏩️73cm(-8cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 ウェイトトレーニングを中心とした16回のパーソナルトレーニングと2ヶ月間の食事管理に積極的に取り組んでいただき体脂...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎20代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 152cm 体重 : 57.45kg⏩️54.5kg(-2.95kg) 体脂肪率 : 35.8%⏩️33.1%(-2.7%) ウエスト : 74cm⏩️67cm(-7cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと適度なウォーキングを日常に取り入れていただき、1日3食バランスの取れた食事をしっかり摂ることで...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎20代 男性 目的 : 筋肥大•増量 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 172cm 体重 : 62.75kg⏩️65.9kg(+3.15kg) 体脂肪率 : 19.7%⏩️20.8%(+1.1%) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋肥大に効果的なトレーニングを実施し食事量を増やしつつ脂肪を極力増やさないようにクリーンな食事を心がけていただきました。 2ヶ月間のトレーニングと食事指導に積極...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 6ヶ月(エフェクトコース16回/2ヶ月) → マンスリーコース(月4回) 身長 : 160cm 体重 : 67.15kg⏩️48.8kg(-18.35kg) 体脂肪率 : 41.7%⏩️27.2%(-14.5%) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 2ヶ月のモニター期間終了後、月4回のトレーニングに取り組みながら、ご自身で食事管理も継続し...

新年明けましておめでとうございます！ 2023年は5月1日のオープンから、皆様よりたくさんのご愛顧を賜り誠にありがとうございました。 2024年はより良いサポート、サービスをご提供できるよう一層努力して参ります！ 2024年が皆様にとって更なる飛躍の1年となる事をお祈りいたします。 今後ともPersonal GYM Fit Effect を宜しくお願い致します。 Personal GYM Fit Effect 代表　孔 龍鮮 ・ ・ ・ ・ 2024年も新規モニター会員様を募集致しま...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎20代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 163.5cm 体重 : 75.5kg⏩️70.6kg(-4.9kg) 体脂肪率 : 40.5%⏩️36.5%(-4%) ウエスト : 87cm⏩️80cm(-7cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと自宅で出来る体幹トレーニングや有酸素運動に取り組んでいただきました。 1日3食バランスの取れた食...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 161cm 体重 : 64.15kg⏩️58.5kg(-5.65kg) 体脂肪率 : 37.0%⏩️33.4%(-3.6%) ウエスト : 91cm⏩️78cm(-13cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと自宅で出来る体幹トレーニングのほか、日常の活動量を増やすために歩く事を意識していただきまし...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 男性 目的：ダイエット、姿勢改善 期間：1ヶ月(8回) 身長：169cm 体重：69.8kg⏩️66.1kg(-3.7kg) 体脂肪率：26.8%⏩️22.7%(-4.1%) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・トレーニング時の食事アドバイス 食事内容を見直してクリーンな食事を心がけ最低限の筋力トレーニングを行いました。 1ヶ月という短い期間でしたが結果を出す事ができました🎉 ・ ・ ・ ・ ・ 新規会員様を随時募集中です！ 初回カウ...

【横浜市南区のパーソナルジム】 ダイエットや食事管理の知識、自宅でできる簡単なエクササイズについて『0円』でお伝えします🔥 当店では現在、無料の初回カウンセリングと体験トレーニングをご提供しております。 初回カウンセリングでは、お身体についてのお悩みやライフスタイル、食生活についてヒアリングさせていただき、姿勢評価も行います。 お客様のライフスタイルに合った食事のアドバイスや姿勢改善策、自宅でできる簡単なエクササイ...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 160cm 体重 : 67.15kg⏩️58.2kg(-8.95kg) 体脂肪率 : 41.7%⏩️32.4%(-9.3%) ウエスト : 91cm⏩️74cm(-17cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと自宅で出来る体幹トレーニングのほか、適度なウォーキングを日常に取り入れていただきました。 1...