【横浜市南区のパーソナルジム】 インクラインカールは上腕二頭筋を鍛えるトレーニング種目です。 通常のアームカールよりも上腕二頭筋がストレッチされるためより大きな負荷をかけることができるので、たくましい腕を創るうえでとても効果的な種目です。 正しいフォームかつ効率的なトレーニングを行い、理想の身体を手に入れましょう🔥 当店では現在 初回カウンセリング5,500円 → 0円 入会金33,000円 → 11,000円 を実施しております！ ダイエッ...

【横浜市南区のパーソナルジム】 ディップスは大胸筋下部を鍛える事ができる自重で行うトレーニング種目です。 大胸筋下部を鍛える事で胸板の厚みをつける事ができますし、大胸筋の輪郭を強調することができます。 また上腕三頭筋も同時に鍛えることができるため、上半身を鍛えるうえでとても効果的でオススメな種目です。 ただし、負荷や難易度の高い種目なのでケガのリスクを避けるためにも正しいフォームで行うことが重要です。 理想のカラダ...

【横浜市南区のパーソナルジム】 片脚ルーマニアンデッドリフトは主に大臀筋やハムストリングを鍛える種目です。 お尻のメリハリや脚の引き締めなどに有効なトレーニング種目なので男女問わずとてもオススメです。 自宅でも簡単に行えるので是非やってみてください！ みんなで美しいヒップラインを手に入れましょう🔥 当店では現在 初回カウンセリング5,500円 → 0円 入会金33,000円 → 11,000円 を実施しております！ ダイエットや筋力アップ、...

【横浜市南区のパーソナルジム】 インバーテッドロー(斜め懸垂)は広背筋や僧帽筋などの背中の筋肉を鍛える種目です。 背中を鍛える事で姿勢や肩こりの改善などが狙えますし、基礎代謝の向上も見込めるのでダイエットにもオススメです。 逆三角形のシルエットを作る事ができますので、美しいボディラインを作るためにも背中のトレーニングはとても重要です！ 背中を鍛えて上半身の美しいボディラインを手に入れましょう🔥 当店では現在 初回カウ...

【横浜市南区のパーソナルジム】 デッドリフトは姿勢改善や体幹を鍛えるうえで効果的なトレーニング種目です。 この種目では背中の筋肉を鍛える事ができるため美しい姿勢を作る事ができますし、同時にお尻の筋肉も鍛える事ができるので美尻効果も期待できます！ 背中やお尻を鍛えて美しいスタイルを手に入れましょう🔥 当店では現在 初回カウンセリング5,500円 → 0円 入会金33,000円 → 11,000円 を実施しております！ ダイエットや筋力アップ、...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 161cm 体重 : 64.15kg⏩️58.5kg(-5.65kg) 体脂肪率 : 37.0%⏩️33.4%(-3.6%) ウエスト : 91cm⏩️78cm(-13cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと自宅で出来る体幹トレーニングのほか、日常の活動量を増やすために歩く事を意識していただきまし...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 男性 目的：ダイエット、姿勢改善 期間：1ヶ月(8回) 身長：169cm 体重：69.8kg⏩️66.1kg(-3.7kg) 体脂肪率：26.8%⏩️22.7%(-4.1%) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・トレーニング時の食事アドバイス 食事内容を見直してクリーンな食事を心がけ最低限の筋力トレーニングを行いました。 1ヶ月という短い期間でしたが結果を出す事ができました🎉 ・ ・ ・ ・ ・ 新規会員様を随時募集中です！ 初回カウ...

【横浜市南区のパーソナルジム】 ダイエットや食事管理の知識、自宅でできる簡単なエクササイズについて『0円』でお伝えします🔥 当店では現在、無料の初回カウンセリングと体験トレーニングをご提供しております。 初回カウンセリングでは、お身体についてのお悩みやライフスタイル、食生活についてヒアリングさせていただき、姿勢評価も行います。 お客様のライフスタイルに合った食事のアドバイスや姿勢改善策、自宅でできる簡単なエクササイ...

【お客様ビフォーアフター】 ⚫︎30代 女性 目的 : ダイエット•姿勢改善•運動習慣改善 期間 : 2ヶ月(16回) 身長 : 160cm 体重 : 67.15kg⏩️58.2kg(-8.95kg) 体脂肪率 : 41.7%⏩️32.4%(-9.3%) ウエスト : 91cm⏩️74cm(-17cm) ⚫︎ご提供サービス ・パーソナルトレーニング ・毎食事のオンライン食事指導 ・自宅トレーニングメニュー作成 筋力トレーニングと自宅で出来る体幹トレーニングのほか、適度なウォーキングを日常に取り入れていただきました。 1...

【横浜市南区のパーソナルジム】 当店では、2つのコースメニューをご用意しております。 お客様のライフスタイルや目標に合わせて、最適なコースをお選びいただけます❗️ 【エフェクトコース】 回数分のトレーニングと食事指導がセットになったコースです。 1人ひとりに最適なトレーニングプランを作成し、徹底した食事指導を行います。 短期間結果を出したい方、食事について不安な方におすすめです。 【マンスリーコース】 月間のトレーニング頻...